Formulare

Derzeit noch im Aufbau! Ich bitte um etwas Geduld.

Spannungskurve

Spannungskurve:

Auf einer Skala von 1-100 gibt es drei verschiedene Spannungsbereiche.

10-30 ruhig und ausgeglichen

30-70 normale Anspannung

70-100 Hochspannung (Gefahr der Selbstverletzung)

Ich konnte im Verlauf der Zeit beobachten, dass die meisten Patienten zu Beginn erst einmal damit überfordert sind, jede Stunde aufzuschreiben, wie hoch die Spannung gerade ist. Zur Borderline-Persönlichkeitsstörung gehört es meist auch, erst einmal nach außen konzentriert zu sein. Permanent die Umgebung zu scannen. Damit ist es ungewohnt und anstrengend, jede Stunde zu schauen, wie es einem gerade geht.

Im Verlauf der Zeit allerdings merkt man, die Übung tut einem gut und es verändern sich Dinge, weil man ein neues Gefühl für sich bekommt. Wenn ich heute einen Bogen bekomme, bei dem ich alle Stunde aufschreiben müsste, wie es mir gerade geht, würde mich das immer noch irritieren, jetzt allerdings, weil jede Stunde für mich ungewohnt wenig wäre.

Eine Aussage, die man häufiger von Borderline-Betroffenen hört, dass sie sich fremd in der Welt fühlen, keinen wirklichen Zugang haben, irgendwie abgeschnitten. Gerade auch dann, wenn man sich unter Menschen befindet. Das ging mir früher auch so. Dieses Gefühl hat sich sehr verändert, seit ich immer auch schaue, wie es mir geht. Damit habe ich gefühlsmäßig eine neue Einbindung in die Welt erfahren. Ich bin angekommen.